MONTAR EN BICI TE CAMBIA LA VIDA
Hace aproximadamente 5 meses comencé a utilizar como
medio de transporte hacia mi trabajo la bicicleta, Dios es bueno porque aún sin
tener una propia, él aparejo las cosas y toco el corazón de una amiga para que
me prestara su bicicleta, una clásica roja hermosísima, y comencé, al principio
asustada, hasta estresada, me daba miedo todo, las otras bicicletas, la
multitud de gente que se me atravesaba, en fin, una odisea, pero poco a poco comencé
a disfrutarlo, hasta que a los dos meses, sin más, tal cual su palabra lo
dice.. Por añadidura, tuve mi propia bicicleta, roja como la quería y con la
originalidad que deseaba.
Sí te cambia la vida, definitivamente, en las mañanas
llegas a la oficina con energía, ya despierto de haberte ejercitado, en las
tardes, en el recorrido de aproximadamente 20 minutos, oro, canto, grito, jaja,
finalmente que importa, voy en bici!, me desestreso, entrego las cargas de la
jornada laboral y llego a casa con un semblante diferente al que tenía cuando
alguna vez duraba hasta hora y media en bus, llego animada, energizada para
dedicar tiempo de calidad a mis hijas, llego mucho más temprano que en bus o
caminando y paso más tiempo con ellas, también me alimento mejor, porque así no
quiera y así la carga laboral me quite
mucho tiempo, me da un hambre tremenda, ahorro dinero, hasta el autoestima se estimula porque te ejercitas diariamente
sin pagar gimnasio.
Sé que mi recorrido es bastante corto lo que facilita
las cosas, sin embargo, tengo amigos que montan durante 40 – 60 minutos en el
recorrido al trabajo y luego en la tarde el mismo tiempo de regreso y viven
felices con la bicicleta, no la cambiarían ni por transmi ni por bus, menos por
carro con este tráfico capitalino, así que sí se puede, no importa cuanto sea
el recorrido, las animo para que rompan los temores y arranquen, son valientes
guerreras capaces de cualquier cosa, tranquilas los tacones se pueden llevar en
el maletín, recuerden que todo lo puedo en Cristo que me fortalece, que en
nosotras no vive un espíritu de temor, sino uno de poder, de amor y de dominio
propio, cualquier cosa pueden hacer, si sienten que les falta ejercitarse, que
la rutina las carcome, que el tráfico es horripilante, opten por la bici y a
las que ya la están usando, les dejo algunos consejos prácticos para que no cometan los osos que yo cometí,
aunque esto es un aprendizaje diario y cada una con su experiencia encontrará
la forma de sentirse más cómoda.
CONTACTO
VISUAL
En todas las esquinas se debe lograr el contacto
visual con los conductores, o sino no nos damos cuenta cuando nos dan paso, o
cuando definitivamente están dispuestos a echarnos el carro y no dejarnos
pasar.
LAS
GLORIETAS POR LA CEBRA
Descubrí que las glorietas tienen cebras que marcan
por donde uno debe pasar, así no le echan la abuela cuando Ud. se lanza y no ve
las direccionales del carro que la puede atropellar.
ACCESORIOS
ESENCIALES
Encuentro muchos accesorios necesarios y demasiado
útiles, las luces, el pito, el casco, pero nada para mí como el pescuezo, es
ideal para cubrirte la boca y la garganta en las mañanas heladas de Bogota, el
mío fue un regalo de cumple que conseguimos en una tienda llamada pescuezo en
Bogota en la 116 con 9.
Otro accesorio indispensable, el pito, hay muchas personas en los
paraderos del SITP esperando el transporte y atravesándose, por lo que es más fácil
pitarles que gritar “permiso, permiso”, si tu bici no tiene pito, puedes usar
uno de esos que nos han regalado en caso de terremoto, pitan súper duro y te
abren campo fácilmente.
Las luces, el casco, la canasta, el tarrito para el agua y el inflador, también son muy útiles.
LA
ALIMENTACIÓN ES IMPORTANTE
De repente comencé a sentirme muy cansada y con
algunos mareos, entonces tuve una cita médica en la que me motivaron a incluir más proteína, fruta y
verdura a la dieta, ya que esta contiene energía que no se quema tan rápido como
el dulce o la harina, me explicaba la doctora que el cuerpo no sabe que es
dulce y que harina, que el cuerpo asocia ambas cosas como carbohidrato y los
carbohidratos se queman mucho más rápido que las proteínas, comencé a incluir más
quesos, frutas y yogures, y los mareos desaparecieron, entonces la alimentación
es primordial.
LA
VANIDAD
Para lo del arreglo personal, muy sencillo, un buen maletín
donde quepan los tacones y la falda, y en el trayecto usar lycra y tenis,
mantener en la oficina una cremita, un splash y un cepillo y listo!, llegas 10
minuticos antes y te organizas en el baño, he optado por utilizar más pantalón y
botas es más cómodo y cargo menos cosas, pero es inevitable tener días de falda
y tacones y reuniones.
CONSERVA LA DISTANCIA
Me decía un amigo que si en un carro debes guardar mínimo
3 metros de distancia, en la bici debe ser por lo menos 1 metro, pues
totalmente comprobado, algún día iba yo súper rápido y pegada a otros delante mío,
cuando en seco frena una muchacha, luego el señor que iba detrás y por ultimo yo no alcanzo a frenar y
caigo estampillada al piso, los tacones hacen la mortal y me caen encima, todo
por no conservar la distancia, lección aprendida.
Hay mucho por escribir al respecto, pero esta es una
buena introducción para que se animen y sean #más.
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